[究極のダイエットレシピ]そばのつもりでしらたきを

ダイエットする

最近、糖質も脂肪も多いものを食べているなぁ、デスクワークで運動量も減っているし、と反省し、カロリーの低いものを食べることにしました。

写真はしらたきをそばに見立てたもの。

しらたき(西友のPB「みなさまのお墨付き」、350g)を小鉢に入れて、上から麺つゆ、水で希釈し、「これはそばだ。これはそばだ」と思いながら食べるのです。

当然のことながら、そんなことでは脳みそはだまされないわけですが、満腹感はあるので、お腹は落ち着きます。

忙しいときのダイエット昼食にお薦めです

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