[ダイエット]大好きな麺類を食べたいときは……

「サバの水煮」で健康

この前の人間ドックで糖代謝の数値が人生初の危険水域になってしまったので、大好きな麺類も控えるようにしています。

でも、「どうしても麺を食べたい!」となることもあります。

昨年秋から始めた『サバ缶 健康生活』。こうした場合に食べているのがこれです。

糖質制限の時にも大活躍したしらたき!

以前も、ダイエットを目的にしらたきを食べまくりましたが、今回も登場です。

ただ、しらたきを麺に見立て、麺つゆで食べ続けているのは味気ない。そこで、トッピングを加えることに。

最近はカゴメのジュースで野菜不足を補っていますが、それだけだと栄養が偏りそうなので、ゆでたホウレン草をのせます。そして、いつものサバの水煮缶(カルディのPB)。

<このサバ缶にご興味ある方はKALDI COFFEE FARM オリジナル さばの水煮 国産さば 190g (さばの水煮190g×24缶)から>

こうすることで、鉄分、ビタミンC。たんぱく質が摂取できて、EPA、DHAで血液サラサラ。脂質異常症によるドロドロ血を改善させようというわけです。

腹持ちもよいので、お薦めです。

コメント